保持充足睡眠(睡大觉)是最好的养生，让身体这座复杂工厂得到必须的休整，让其发挥自愈功能，调理并恢复血气，保持良好的免疫力，甚至包括保持容颜美貌。就是这个自己能控制的东西，做起来，坚持下来，又特别难，每个人都可以找到各种理由去熬夜(归根结底是对今天的贪婪，未来的担忧)。晚上十点半前就应该清空思绪，进入睡眠状态，女性更是。拿睡眠换东西长期必亏。总之，睡大觉强于吃中药，不苦。

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