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许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。
其实人老了，身体各种器官衰竭老化，吸收功能减退，如果不增加适量奶、肉、鱼和蛋等食品，营养跟不上的话就会加速衰老。
因此，老年人只有食品多样化科学平衡营养，才有利健康高寿。
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